小伝馬町へ行くと、ついつい立ち寄るのが、『ダルビッシュ』。
イランの食材を中心に売っている、小さなお店です。
試食で出してくれたデーツのココナッツパウダーがけがおいしかったので、その2つをGET。
かのクレオパトラの美容食でもあったデーツは、女性は勿論、男性にも嬉しい成分が沢山含まれています。(ビタミン、ミネラル、アミノ酸など)
イラン人のご主人が経営しているせいか、普通で買うよりも安く、しかも美味しい♪

良質なイラン産

それと、『ローズウォーター』。こちらは300円でした。

化粧水としても、紅茶に入れて飲んでも良し。

ドライフルーツや自然派コスメなど、キレイになれるものが沢山ありそうなこの国に興味あり! な私です(*^_^*)

今年に入って初めて体験したのは『ヨモギ蒸し』。すでに3回行っています(笑)。

韓国では600年もの歴史があるとか(゜o゜；)

着ている物を全て脱ぎ、首から下を椅子ごと大きなマントの中にすっぽりと被ります。
その下には、ヨモギがグツグツと煮立っています。

まさに蒸されている感じ〜((((゜д゜;))))!!

普段、サウナであまり汗をかかない私が、30分もすれば汗だくに!(熱いけど^_^；)
後半は顔まで突っ込み、
"これが韓国の人のキレイの秘密(!?)"などと1人納得しながら、デトックスに集中していました(笑)。

花からは、元気をもらいました(本日の小道具デス)

朝6時、墨田区に集合。
墨田区といえば『スカイツリー』です。

高いというより全体的に大きく、存在感がハンパない(゜o゜；)

夜明け前の厩橋から

夏服の撮影かぁ...。気合いと気力が必要です(笑)。

私服は完全防寒なワタシ('◇')ゞ

そして、これが今日のお弁当〜(^_^)
一見こじんまりとしていますが、なかなかのボリュームでした。

しっかり食べて体力回復! (湯島・半之助弁当)

帰りは最近お気に入りの『加賀棒茶』を買って帰りました。おうちでゆっくり温まろう〜ヽ(´ー｀)ノ

ちょっと気になったりして

皆さん
今年もよろしくお願いします。

お正月、我が家は砂糖醤油を付けてお餅を食べますが、今回は久々に納豆を絡めて食べました。私のお気に入りの食べ方です(*^_^*)

高校時代からの友達と久々に会った時のこと。
ちょっとしたプレゼントをもらいました。

納豆絵柄のポーチ！(しかもカラシ付き)

実は彼女も私も大の納豆好き!
このポーチを見つけた瞬間、思わず私の分まで手にしていたとか(笑)。

ケーキ柄だと誘惑に負けてしまい時もありますが、納豆柄は、健康的になれそう?!

ジム通いを始めて早二年。
目的は、筋力をつけてウェイトを重くすること。
これまではただ、痩せることしか考えていませんでした。

体質や年齢などにもよりますが、筋肉量が少ないと、風邪を引きやすくなるみたいです。かといって、脂肪がなさすぎると、お肌がカサカサになるとか。なかなか難しいです。(トレーナーさんより)

年末も近いことだし、意を決してインボディを測定!
ほんのわずかですが、筋肉、増えていました〜ヽ(´ー｀)ノ
とはいえ、まだまだ課題はあります(笑)。

特に、年末年始は要注意!!
美味しいものには目がなくて(^_^；)

お酢と金時生姜も大活躍(?!)

今年もあとわずか。
ブログを見て下さった方、ありがとうございましたm(_ _)mm(_ _)m

感謝の意味を込めて(笑)。

良いお年を(^o^)v